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心理学教程科普之有效道歉
有效道歉
生活中，有些人害怕尴尬而逃避道歉，认为时间长了，就气消了。但是一个人的度量是有限的，当积累到一定量了就会爆炸。有些人道歉了，但是没效果，甚至让对方更生气。
道歉的正确打开方式
1、道歉之前，先弄清楚对方生气的原因先搞明白自己到底做错了什么，哪个行为冒犯了对方。如果不知道，那道歉将毫无意义。你可以通过询问对方，来搞清楚究竟自己哪里做的不对，问清楚原因，态度要诚恳。
2、道歉要走心
如果你不是真心想要道歉，你的语言、语气和动作都会出卖你，对方也不会感受到你的诚意。道歉要承认具体的错误，能够让对方看到你的诚意，表示歉意的同时，说明具体的问题，以及弥补的措施。
3、不要把原因归结到对方身上你只需要承认错误，而不是去挑对方的刺。对方如果也有错，ta在接受到你真诚的道歉后也会想要向你表达歉意。
4、可以向对方解释，但不要找借口如果你不是故意做错可以向对方解释原因“如果”等这类潜台但注意不要说“但是词，把责任推给对方，只会激怒对方。
5、如果对方还是很生气，高情商技巧夸大自己的过错，大力赞美对方，态度和姿态会让对方逐渐消气。多给对方一些时间，情绪是需要消化的，不要让对方立即原谅你，也不要强迫对方原谅你。
6、用实际行动来弥补既然做错了事，肯定是伤害到了对方，不管伤害是大是小，终归是伤害到了。你可以试着做一些事情来弥补，比如给对方送一份礼物，或者为对方做一些事情。
你可能会想 :明明对方也做错了，为什么要自己先道歉，担心对方因此变本加厉，自己成为舔狗，那么 :如果你对这段关系比较看重，你可能需要先收起自己的骄傲，让自己成为先道歉的人。你也可以在自己道歉后，请求对方也向你道歉。多一些沟通，就可以少一些误会和矛盾。
《给心理治疗师的礼物》、《心理咨询的技巧和策略》、《心理咨询与心理治疗》
心理咨询与心理治疗的基本原理与方法技术的内容涉及：心理咨询与心理治疗的概念、治疗中治疗者与来访者关系的建立、会谈的基本技术、心理诊断、心理治疗的目标与阶段以及心理治疗中的阻力与问题。
《心理咨询的技巧和策略》当代心理咨询大师艾伦·E.艾维和玛丽·布莱福德·艾维的名作。书中所介绍的会谈和咨询的微技巧和使用策略是目前研究最深入、应用最普遍的心理咨询方法。
开展心理健康教育专题讲座：通过开展心理学的学术或教学活动，扩展教师、学生的知识面，交流研究心得，活跃学术氛围，通常是主讲人就某一心理专业领域进行专题报告，辅以简短的讨论。
宣教活动：通过开展心理学宣传及教育的方式，普及大众心理学知识，提高大众心理学素养及认知水平，如学校或企业的心理健康科普讲座，包括但不限于亲子关系、亲密关系、职场心理等内容。
课程教育：通过对心理学课程的目标、教学内容、教学活动方式的规划和设计，开展有目的、有计划的心理学教育活动，如中小学心理健康教育课程等。
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希望本篇文章《心理学教程科普之有效道歉》能对你有所帮助！
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