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国职健身教练证书的是健身房认可度较高的一个证书,含金量也比较高。健身教练考试通过后可以拿到健身教练国职证书。如果想要做健身教练,可以到专业的健身教练培训机构参加学习和培训,健身教练基本需要具备普通私人教练应该有的技能和知识。健身教练是个专业要求非常高的职业,同时需要具备服务意识,一定的销售能力。最根本还是建立在专业上,属于技能服务类工作。健身教练必学技能有运动营养学,运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、健康体适能、健教练职业道德规范,实践技能包括器械的抗阻力练习。我们是一家专业的健身教练培训机构,开设的课程有国职健身教练培训、维密瘦身培训、产前产后培训等课程。
健身教练证书有用吗?
健身教练国职证书能够在一定程度上反映了健身教练的能力,特别是健身房在招人的时候也慢慢的开始有了证书的要求,拥有的证书越多,证书的含金量也就越高,健身教练的水平也就会更高。
国家也规定健身工作者从事健身行业是必须“持证上岗”的,健身教练国家职业资格证书需要到国家认证的培训基地进行培训和学习,并且通过之后才能获取证书。
1.健身教练证
全称为健身教练国家职业资格证,它是由体育总局运行,人力资源社会保障部鉴定的,与我们所熟知的国专证书齐名,都是权威度和认可度比较高的证书,因此深受广大学员的青睐。
2.考国职健身教练证书的途径
一般分为两种,不同健身基础的人可以根据自身的实际情况来加以选择。第一种途径是由国家体育总局统一安排培训和考核,其中培训是七天,考核是两天,两者加起来一共是九天。期间需要你学习掌握足够专业的健身知识和健身技能,然后在能够通过相关的考核之后,便可以获得国职证书。
其中考核分为笔试和面试两部分,笔试内容包括运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、健康体适能等等方面的知识。面试考试的话则又分为体测和动作讲解两方面,体测包括俯卧撑、坐姿提前屈、引体向上、深蹲等等;动作的讲解一般是考试老师抽题,学员根据要求讲解动作的做法和要求。
3.考试内容
国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试。证书考试一般是三个部位,理论知识,实践技能,体能测试。
理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。
实践技能:为抽题的形式
一抗阻训练技术(12块肌肉),
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
二、 伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
三、有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
体能测试:分为男子组和女子组
男子:
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 40次
徒手下蹲 60次
女子:
测试项目 合格标准
坐姿体前屈 静力性伸展5秒
俯卧撑 15次
徒手下蹲 40次
扩展资料:
健身俱乐部健身教练,分为团体操课教练和私人教练,私人健身教练是指在健身俱乐部中一对一进行指导训练的专业健身教练,其作具有互动性、针对性等特点,并且是按课时收费的。团体操教练是一对多,一人带领多数会员在有氧操厅进行有氧运动的团体操课程(团体操课程包括:有氧健身操、有氧舞蹈、踏板、动感单车、搏击、普拉提、瑜伽等)。
健身教练资格证,在我国没有统一标准,对于健身教练认证的部门有多种,如:人力资源部和社会保障部,国家体育总局,等。
颁发的证书性质一样,但是影响力会有不同。不同培训机构也会颁发自己机构的证书,虽说不是国家颁发,但很多也会被就业单位认可,因为对于就业单位来说要的是具备一定能力,能够为公司创造价值的人才。
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