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国家健身教练资格证怎么考?难考吗?随着全民健身政策的实施,现在关注健身的人越来越多,人们逐渐意识到健身对于健康的重要性,更多的人开始走进健身房锻炼,甚至开始从事健身教练这一行业,尤其是私教。不过从事健身教练需要具备证书,比如健身教练资格证、运动营养师证、运动康复师证书等,其中健身教练资格证是从事健身教练必考的证书。国家健身教练资格证怎么考?难考吗?国家健身教练职业资格证书考试有等级限制,对于新人来说,需要从初级证书考试,初级证书考试的内容如下:
证书考试一般是三个部位:体能测试、理论知识,实践技能。
第一部分:体能测试。只有通过体能测试,才有资格进入下一轮考试。测试项目:坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲。男子分别是静力性伸展5秒、40次、60次:女子:5秒、15次、40次。
第二部分:理论考试。健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,是后期学习运动康复技能的基础知识。
第三部分:实操技能,抽题的形式。
1.抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
2.伸展练习考题(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
3.有氧运动技术 练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
其实只要你认真学习,奔着以学习为目的出发,考健身教练对你来说那就很容易了。
健身私人教练证书考试考什么科目
考健身教练证可以看运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动损伤康复学、运动营养学习等书籍。
健身教练应该具有丰富的专业知识、运动基本技术理论。健身方面的知识懂得越专业、越全面,就越能在这个行业内很好地发展,因此像运动解剖学,运动营养学、普拉提等等掌握得越多,对你以后的发展就越有益,所以你有时间的话尽可以接触一下这些方面的书籍,从而在以后的竞争中处于优势地位。
扩展资料:
健身教练资格证书考试内容:
1、理论基础的考核
相对来说,理论考试还是比较简单的,只要能够掌握专业的健身知识就很容易就可以通过,证书考核每一项的满分都是100分,只要达到60分及格就可以通过,所以相对而言,证书考核并不困难,而最简单的就是第一部分,就像是在考取驾照时科目一的理论考试一样。
2、体能测试
考试的内容并不是特别困难,而且男生和女生考核的要求也不同,男生要求相对较高,需要完成40个俯卧撑,60个徒手下蹲,而女生相对少一些,需要完成15个俯卧撑,40次下蹲,其实随便一个人,经过一段时间的训练,都能很轻松的通过体能测试,所以说第二部分考核是比较简单的。
3、实操考核
实操部分的考核又分为三个不同的小部分,相对来说是较为复杂的,这需要我们参加系统专业的健身教练培训,学习每种健身器材最正确的使用方法及注意事项,这样才是正确的方式。
健身教练考证怎么考 健身教练考证流程一览
健身教练私人教练证书考试科目有三:体能、实操、理论
体能测试要求:
男生:坐姿体前屈 静力性伸展5秒,俯卧撑40个,徒手下蹲60个
女生:坐姿体前屈 静力性伸展5秒,俯卧撑15个,徒手下蹲40个
通过后方可参加理论考试,未通过则直接失败!
理论考试内容:运动营养学,运动解剖学,运动生理学,运动计划原理,健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础,尤其是运动解剖学,后期学习运动康复技能的基础知识。
理论考试时间90分钟,上机答题。
实操考试内容(抽题的形式):
抗阻训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)
阻力形式:重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重,由考评员指定器械完成。
伸展练习(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。
练习形式:主动伸展、被动伸展
有氧运动技术
练习形式:有氧运动器械(跑步机、椭圆机、台阶练习器、固定自行车)
最后,通过所有考核后取证流程:
在成绩公布后15-30天,国家体育总局,人力资源部,社会保障部将会联合盖章,印制证书。证书印制好后,直接统一下发到各个鉴定站,由各鉴定站各自通知考生,领取或邮寄证书。证书到手时间较长,大概在两三个月左右。
考健身教练证需要什么条件?
1、必须通过国家健身教练资格证书的培训考试,这是国家体育总局开设的证书(简称国职证书)。国职培训分为初级,中级,高级,每月或者每几个月都有考试的机会,考试时间基本是两天或者两天以上,考试难度并不是特别高,只要认真背书,把基础学好,就能轻松通过考试。
2、理论考试为机考或笔试各省不同,一共60分钟,满分100分,60分及格。主要考试内容有健身教练概论,运动人体科学基础知识,营养学基础知识,健康与体适能,运动技术的基础知识,运动计划原理与制定,销售与客户服务等。
3、参加实操考试的学员必须参加体能测试,通过体能测试的学员才能参加实操考试(不能通过体能测试的学员考试结束,可离开考场)全程约30分钟。
4、考生参加完两门国职考试后,成绩将会在一个月左右,在[体育总局职业技能鉴定网络管理平台]上进行公布,即时,可以自主查询。两门成绩均达到60分(含)及以上,即表示考试均已合格。若两门或者其中一任意门未达到60分者,需重新参加未及格科目的考试,需要补考。
健身教练证怎么考?申报条件有哪些?健身教练国度职业资格证书是从业者从事某一职业所必备的学识和技能的证明,它是由人力资源部社会保障部统一印制,由国家体育总局颁发,各行业行政主管部门负责核发。它是求职、任职的资格凭证,是用人单位招聘、录用人员的主要依据,也是境外就业、涉外劳动合作人员办理技能水平公证的有效证件,各地范围内通用。
二、申报条件
1.初级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作1年以上,并授课400小时以上。
(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。
2.中级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业初级职业资格证书后,连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)连续从事本职业工作3年以上,并授课达1500节。
(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书,并有一年健身教练实际工作经验者。
(4)取得一级(含)以上运动员等级证书,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
3.高级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)取得本职业中级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
4.指导师级健身教练(具备以下条件之一者)
(1)取得本职业高级职业资格证书后,连续从事本职业工作3年以上,经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。
(2)取得本职业高级职业资格证书后,连续从事本职业工作5年以上。
CBBA证书等级:专业健身教练(初级CBBA证书)、专业健身教练(中级CBBA证书)、专业健身教练(高级CBBA证书)、专业健身教练(国家级)。
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