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王蒙是中国短道速滑运动员，曾多次参加世界大赛并获得多项奖牌。他是中国短道速滑队的主力选手之一，备战北京冬奥会也是他的重要目标。
新进展
最近，王蒙在备战北京冬奥会的过程中取得了一些新进展。据了解，他在最近的一次比赛中表现出色，获得了一枚金牌。这让他更加有信心，也让他更加努力地训练。
除了比赛成绩，王蒙还在训练中不断提高自己的技术水平。他在训练中加强了自己的力量训练，提高了自己的爆发力和耐力。他还在不断地练习技术动作，不断地完善自己的技术。这些努力都为他备战北京冬奥会打下了坚实的基础。
操作步骤
要想像王蒙一样成为一名出色的短道速滑选手，需要进行以下的操作步骤：
步骤一：提高力量
短道速滑是一项需要爆发力和耐力的运动，而提高力量是提高爆发力和耐力的关键。可以通过举重、深蹲、卧推等方式进行力量训练。
步骤二：练习技术动作
短道速滑的技术动作非常重要，需要不断练习才能掌握。可以通过模仿专业选手的动作、观看比赛录像、请教教练等方式进行练习。
步骤三：加强耐力训练
耐力是短道速滑运动员必备的素质之一，需要进行长时间的有氧运动训练。可以通过跑步、游泳、骑车等方式进行耐力训练。
结尾
短道速滑王蒙有多厉害
王濛她除了有过人的冰雪天赋之外，同时她也是短道速滑领域里，最全面的专家。
对短道运动员来说，冰刀可谓是至关重要的。而调整冰刀的技术含量非常高。王濛可谓是开创了中国短道速滑器材第一人，她对冰刀的了解程度让国家队的器材教练都向她学习过。她有极高的悟性，并且投入了巨大的热情和时间在这门技术研究上面。
除了对冰刀的研究了如指掌，她还是一个看透裁判长判罚倾向和比赛规则的人。她最经典的背手过人拿第一的情景可谓是历历在目。之所以这么做的原因就是希望通过减少摆臂给裁判判罚的机会。一般到了大赛的时候，王濛都会提前了解裁判的尺度和规则，并且在规则允许的情况下进行比赛，抑制其他国家的对手。
王濛的基础天赋特别特别厉害。，她是单独列出来的一栏的力量训练的，因为一般女孩都达不到她的深蹲所承受的重量。相对来说她的爆发力也是十分顶级的，在每次500米起跑的过程中她几乎都没有落后过，几乎没次她都在最外道出发并且领先第一。至于体力问题几乎就没有见到过她力竭的情况。她简直就是为短道速滑而生的天才。
关于冰感笼统的说王濛几乎是把冰刀用最适合的角度放到冰面上的，不会太重也不会太轻。所以她每一次都能比其他人滑出更远的距离。更加省力且能量消耗值最小。之所以全程背着手滑，也是因为王濛不摆臂，单纯的蹬冰交替滑得比对手更远，这其实也就是冰感很好的体现。
每当在过弯时一般都是保持倾斜角度，蹲低，压一个长弯，大多数人都是因为怕失去平衡而导致的减速，然而王濛过弯是从不摸冰的，甚至她还能在过弯道时完成外道超速。2005年到2014年里，只要她出在第一个弯道站前面，金牌只能是她的，看她的比赛感觉别人和她都不是一个级别的。王濛是短道速滑领域迄今为止完美的模板，教科书一般的天才，目前来短期之内很难出现天赋与她相提并论的新人。
关于短道速滑王蒙有多厉害如下
王濛的基础天赋特别吓人。有兴趣可以找她的纪录片来看，她的力量训练是单独列出来的一栏的，因为一般女孩达不到她的深蹲重量。
以此相对应的，她的爆发力也是顶级的，在500米起跑里王濛几乎没有落后过，甚至有过好几次最外道出发抢到第一领滑的逆天情况。至于体能，因为王濛另一个天赋点造就了她滑起来比一般人省力，所以几乎没有见过王濛滑到力竭的情况，比较难判断。
在基础如此强的情况下，王濛还有两个特别可怕的天赋点，简直就是天生滑短道的天才。
一是她的冰感。关于冰感这个东西，我咨询过不少专业选手，没有人能给出特别准确的定义，说起来特别玄乎。笼统地说，就是王濛能把冰刀用最适合的角度蹬到冰面上，不轻也不重，所以每一次蹬冰她能比一般人滑出更远的距离，能量损耗更小，更省力。大家津津乐道的全程背手滑，也是因为王濛不摆臂，也能用单纯的交替蹬冰滑得比对手更远，这就是冰感好的体现。
另一个体现在过弯上。过弯道的时候一般都是蹲低、保持倾斜角度、压一个长弯，很难蹬冰，甚至可能因为蹬冰失去平衡和节奏导致减速。所以过弯比的就是，谁能在减速减最少的前提下，压着标志块（可以理解为场地的线）过弯，防止对手从内道超越。
王濛经常过弯是不摸冰的，因为她单靠核心和双脚的平衡就能用一个很低的角度绕过去，甚至在离心力很大的情况下，她还能加刀，在弯道时完成外道超越。
2010年温哥华冬奥的1000米封神之战也能体现王濛逆天的冰感和平衡能力。
倒数第三圈，韩国的朴大脸面对王濛和周洋的夹击，选择在出弯时上手推开了领先的王濛。
这就导致王濛几乎要失去平衡了，下图可以看到王濛的冰鞋已经几乎要蹭到地面。换做一般选手，可能已经完全摔出去了，但巅峰的王濛有多可怕呢，她不仅在特别极限的情况下把身体拉了回来，用一刀调整姿态，然后加两刀完成了加速，最后以领滑一小截的位置进入下一个弯道。
几乎甩出去
硬件本身已经够强了，王濛还有另一个特点，就是滑商极高。别看她好像大大咧咧的，但在场上她其实是个观察特别细致的选手。当然，我相信这也得益于她超乎一般人的动态视觉，熟悉竞技体育的都知道动态视觉对一个顶尖选手来说有多重要，你可以理解为普通人看起来很快的东西，在她眼里就是慢动作，所以才会有我的眼睛就是尺，电子计时没有我准的梗哈哈。
王濛和安贤洙两人就是短道速滑领域至今为止的完美模板，教科书般的天才，目前看来短期内很难出现天赋与他们并肩的新人。
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