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一般来说足球比赛一共90分钟，比赛分上下半场，一个半场四十五分钟，半场期间可能会出现球员受伤或者换人的情况，视情况而定会有一定的伤停补时，一般为3-5分钟，所以就会出现90＋的情况。
如果是杯赛的淘汰赛阶段，例如世界杯，欧洲杯。如果双方战成平手还会有加时赛，加时赛一共30分钟，也分上下半场，同样有伤停补时，加上常规时间一共120分钟。
如果加时赛还未分出胜负，那么将点球大战决出冠军。
0比0的情况就是联赛，小组赛，或者两回合制杯赛首回合，这种情况双方打平则不加时。
中超赛程规则
中国足球职业联赛分为4个等级，分别为：中超、中甲、中乙、中冠，中超是中国足坛的顶级联赛，其次是中甲，中乙。这三个级别的联赛都采取不跨年赛制，赛程较长；而第四级别的联赛中冠水平较低，赛事也比较集中，举办时间长度不如前三个级别。
1、中超联赛
中超联赛是中国大陆地区最高级别的职业足球联赛，中超联赛开始于2004年，前身为1989年成立的中国足球甲A联赛，由中国足球协会组织，中超联赛有限责任公司运营，是全亚洲最具竞争力、平均上座率最高的足球联赛之一，冠军将获得火神杯。
2、中甲联赛
仅次于中超的中国次级别联赛，中甲联赛中比较有实力的队伍有机会升入中超。由于中国足球股权的不稳定，中甲联赛很多球队会因为东家的更迭而退出联赛或者解散，因此这个联赛的球架构并不稳定。经常参加中甲联赛的球队有北京北控（北体大），新疆天山雪豹，以及大量江浙沪地区的球队。
3、中乙联赛
中国足球协会乙级联赛成立于2004年，前身是1956年举办的全国足球乙级队联赛（简称：乙级联赛）。中乙的一大特色在于除了俱乐部之外，中国U20国家队也会参加这一赛事来“练兵”。
4、中冠联赛
中国足球协会会员协会冠军联赛，简称中冠联赛，由中国足球协会于2002年创办，是中国足球联赛体系中的第四级联赛，属于业余联赛；先后使用全国足球业余（丙级）队联赛、全国足球业余联赛和中国足球协会业余联赛等名称，2018年改为现名。
中超联赛赛制
中超联赛以主客场双循环的方式进行，全赛季共34轮，中超联赛执行“升3降3”政策，即：中超联赛第16名、第17名和第18名直接降入中甲联赛，中甲联赛第1名、第2名和第3名直接升入中超联赛。
排名办法
（一）每队胜一场得3分，平一场得1分，负一场得0分。
（二）中超联赛当年度比赛全部完成后，积分多者名次列前。 如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：
1、积分相等队之间相互比赛积分多者，名次列前。
2、积分相等队之间相互比赛净胜球多者，名次列前。
3、积分相等队之间相互比赛进球数多者，名次列前。
4、所属俱乐部的预备队在本赛季预备队联赛中的名次列前者，名次列前。
5、积分相等队在当年中超联赛全部比赛中净胜球多者，名次列前。
6、积分相等队在当年中超联赛全部比赛中进球数多者，名次列前。
7、 公平竞赛积分高者列前（ 红黄牌减分， 每张黄牌减1分、每张红牌减3分）。
8、以抽签办法决定名次。
（三） 中超联赛赛季进行中，积分高者名次列前，积分相等队排名相同。
为疫情防控需要，中国足协放弃了需要人员大面积出行的主客场赛制，采取防控管理安全性更高的赛会制。16支中超球队，将分为AB两组，每组8支球队，集中在大连和苏州两地进行比赛。分组赛将采取双循环赛方式决出各组的前四名和后四名，然后参加第二阶段争冠组的比赛和保级组的比赛。
2.赛程 高度密集
往年的中超通常贯穿全年，比赛间隔原则上为一周一赛。但2020年中超联赛已经延迟了5个多月，因此赛程高度压缩，比赛高度密集。以中超第一阶段为例，两个月时间里，每支球队要进行14场比赛，几乎就是四天一赛的节奏。
3.外援 注6报5上4
往年中超外援每场每队最多上3人，但今年新规规定，每家中超俱乐部可注册6名外援，联赛报名5人，上场4人。因疫情影响造成一些俱乐部外援无法按时回归的，中国足协也出台了相应的“保护政策”。如果球队外援因签证、隔离等原因不能及时参赛，可以向足协申请，通过审核后，零外援的球队比赛时，对方只能上2名外援;如果该队只有1名外援，则对方只能上3名外援。
4.增加替补人数
从前的足球比赛，每队可报名18人参赛，其中首发11人，替补7人。
本赛季中超，每队可报名23人，除首发11人外，替补将增加为12人。
5.增加换人名额
以往的足球比赛，每支球队在比赛中拥有3个换人名额，而根据今年5月国际足联的临时修订案，每场比赛每队允许换5人，但同样需要在3次内完成。中国足协也将在2020中超联赛里采用FIFA新规。
6.1.5个降级名额
往年的中超降级名额为2个，新赛季将减少0.5个名额。具体实施为中超第16名降级，第15名将进行升降级附加赛，如果发挥出色，仍有机会留在中超。2020中超赛季新政策
1.免费观赛
首先给Ver们带来一个好消息，虽然2020中超联赛“全封闭、0观众”，但是据相关媒体报道，中超全部比赛将免费播出，球迷朋友可以通过电视、网络直播“云观赛”。
2.降级名额1.5个
新赛季中超的降级名额仍然存在，不过由2个调整到了1.5个。中超的第15名将和中甲的亚军进行附加赛，决出一个中超参赛名额。
3.外援出战新规则
对阵双方，若一方无外援，申请后，另一方最多只能上2名外援;若一方只有1名外援，申请后，另一方只能上3名外援;其余情况继续执行报5上4规定;
4.单场换5人
与FIFA新规则同步，本赛季单场换人名额增加至5人，换人次数不多于3次。球队大名单由18人升至23人，替补席球员增加至12人。
5.提前3天进驻赛区
中超第一阶段比赛从7月25日开始，9月28日结束。7月18至20日，各队将进驻赛区，21、22日，各队将接受相关培训。政策解读
“我们的复赛来之不易，所有人都牺牲了很多。希望大家能够把防疫放在首位积极配合，防疫工作如果成功了，我们来之不易的赛事也就成功了80%。
新赛季的中超联赛将于7月25日开启，9月28日结束第一阶段的比赛，其间不再有间歇期，这意味着每支队伍要在两个月之内完成14场比赛，比赛的强度和密度非常大。
受疫情的影响，中超各队的备战工作都遭遇了前所未有的困难，甚至有球队的外援至今尚未回归，因此此前也有了“取消升降级”的动议。这也引来了不少反对声，本来改变赛会制、采取观众空场的方法已经使联赛的观赏性大受影响，如果再没有了升降级的悬念，联赛显然将受到更大伤害。不过，最终的结果，足协并未“出此下策”，而是做了折中，将原先的2个降级名额缩减为1.5个，即联赛倒数第一直接降级，而倒数第二则还有和中甲第二名打附加赛的机会。
在备受关注的外援上场人数方面，依然延续了报5上4的政策，只是根据各队的具体情况做了更细致的规定，即一方球队无外援，经申请后对方只能上2名外援，如果队内只有1名外援，经申请后对方只能上3名外援。具体到建业队所在A组，目前广州恒大、上海申花、大连人、深圳佳兆业各自的内援都已经满额回归，山东鲁能、江苏苏宁、广州富力也都至少有3名外援归队。而建业队中巴索戈仍未归来，队中有3名外援。也就是说，在A组当中，不存在“外援缩减政策”。这也使得建业一度因为提前集中而所拥有的优势不复存在。当然，相比其他匆匆而归的外援，伊沃、多拉多和卡兰加的状态还是更有保证。至于巴索戈，建业俱乐部目前已经在积极联系，争取能让他早日回到中国。不过回来之后，他还要隔离14天，再加上恢复状态需要时间，建业队这把反击利器至少在联赛初期是无法发挥作用的，这也意味着比赛难度增加。
新赛季中超将采取国际足联新规，每场比赛的换人名额增加到5人，但替换的次数仍然为最多3次，以保障比赛的连续性。在如此密集的赛程下，采取这样的新规，显然更利于板凳深度更强的球队。
按照规定，各支队伍可以在7月18日到20日之间入驻赛区，21日和22日足协将对各队进行培训，特别是关于防疫措施方面的内容。联赛重启，防疫和安全仍是重中之重，足协为此在训练、比赛安排、餐饮交通、媒体采访等各方面都制定了详尽的计划。
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