网上科普有关“足球怎样提高球队的控球能力”话题很是火热，小编也是针对足球怎样提高球队的控球能力寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
提高球队的控球能力，要在开始训练时，要求从慢到快、由近到远。
1，低速带控球
从短距离带球、控球开始练习，使用脚背外侧和脚内侧触球，要求放低身体重心，略微加快触球频率，轻轻将球推拨，慢慢调整脚步与身体姿势。
训练时，以完成带球10米为一次练习，每次练习后休息15秒。尽量让双脚多触球，逐渐培养感觉。从脚外侧到脚内侧，双脚到左脚或右脚单独练习。
熟悉后，在保证控球的基础上逐渐提升速度。最好加强对外脚背的带球训练。
2，短距离带球
在带球路线更长一些时，更适用于使用脚背偏外侧的部位触球。每移动一下，就触一球。用脚背偏外侧将球微微拨出，增大双脚移动的距离。练习时，可选择直线带球之字形带球绕圈带球。
3，长距离带球
长距离带球，使用外脚背或脚背尽可能的大面积触球，以获得更快的速度。带球时，触球脚距球一小段距离，微抬高触球脚，将球拨向远处。要求触球要准，力量要大，跑动的幅度也要大。
关于外脚背，还要注意一点，触球瞬间，将触球腿微微内旋，使外脚背充分触球。
开始练习时，一步一步来，注重动作的完成度，由慢到快，将球以合适的力量拨出，再大步接上，继续触球。
带球时，有两种略微不同的方式，一种为一步一触，要求步子尽量迈得大，跟得上球。
另一种步子稍微跨小一点，将球前拨出几步后，同时大步跨上后，再次将球拨出。
带球的基本要求就是能控制球的走向、速度，只有多触球、多跑动、多带球，才能培养出不错的带球、控球能力。注意，带球时保持头部抬起，时刻观察场上情况，不要过度带球。
如果你的带球能力还有较大的提升空间，就请你坚持练习。上述三种带球方式可分开练习或三式结合训练。明确一点，带球过人必须建立在有一定带球的基础上进行练习，通过变换速度节奏、做假动作后突然变向，突破对手后加速带球。
4，控球练习
L型拉球，右脚掌将球回拉，顺势再用脚内侧将球扣向左脚，左脚脚内侧再将球扣向右上方，循环练习。
脚底拉球，脚内侧扣球练习，踩球练习，用前脚掌轻轻触球，改变球的运动方向。
如何练好带球？
1、练习触球的感觉
寻找一个支撑物或者是让别人将球踩稳，然后踢球者用脚内侧轻轻的踢球，这样可以让脚内侧和踝关节感受到球的反作用力，从而可以控制踝关节的力度，使得可以更稳定的踢球。
2、稳定重心练习
在任何时候重心对踢球者来说都是很重要的，所以在练习脚内侧踢球时，稳定重心的练习也是必不可少的。踢球者可以将球放在自己身前大概一步左右的距离，然后上前一步，站稳支撑脚后，按照正规的踢球动作将踢球腿后摆，然后固定动作，控制自己的重心。在进行此项练习的时候，朋友们一定要注意支撑脚的位置，支撑脚一般都是在球的侧后方大概20厘米左右的位置，脚尖朝向踢球的方向。
3、无球模仿练习
在没有球的情况下，按照正确的姿势在慢跑中做正确的踢球姿势，保持动作的稳定和连贯。在完成技术动作的过程中注意小腿的摆速和大腿的前送动作，同时保持支撑腿的委曲。
4、控制快速踢球
将球装入小提兜中，用手拎住提兜，将球放置几乎接近地面的水平距离，用脚连续的快速踢球，练习摆腿的熟练性和触球部位的准确性。
梅西的带球如何练？
1、初期，不要一个人练球。
想把足球水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
5、注意你的支撑脚！！！
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的。
只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
从而带动你以后更好的练球。
这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。
9、没事时，多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。。。。。。
其他的比如射门、扣球、拉球、拨球，你都会在不断的实战中学会的。。。
努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜……
1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！
多看看欧洲的足球联赛，尤其是曼联，切尔西，巴萨等冠军球队的比赛，我个人最崇拜巴萨的小罗！
堪称当今足坛的头号巨星，实力超强，无人能及！
多看看小罗的魔幻舞步般的表演，绝对大有裨益！
最后祝你早日练出高超的个人技术！
早日达到自己的目标！
足球盘带与颠球的训练方法
梅西带球让人联想到诸如马拉多纳那样的顶级球员，出众的控球能力和突然变向能力使他成为这一代球员中的佼佼者，或许还是足球史上最优秀的球员之一。如果想练习梅西的带球，可以从基础带球技术开始练习起。
练习始终保持近距离控球，梅西的带球在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内。要想提高的粘球技术，可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。
练习保持抬头在不看球的情况下带球，好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向。
练习降低重心，梅西带球能力强的原因之一就是步频快，可以让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。高个球员很难练习出梅西的步频，只能像卡卡、图雷那样练习大步频带球过人。
提高加速度能力，在带球中可以通过瞬间爆发的加速度甩开防守队员。要锻炼做动作的爆发力，可以练习往返跑或者折线跑。
足球盘带与颠球的训练方法
盘带：盘带是带球动作的一种，训练时用自己的惯用脚，正脚背向前推进到固定距离不能让他出界，然后在用同样的方式回来，每次训练20组。
颠球：颠球主要是练习球感，如果开始不会颠球就用手吧球抱着向下丢用脚踢到手上，开始不太熟练就连一个熟练过后就往上加每次训练30分钟即可。
关于“足球怎样提高球队的控球能力”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！
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